乾燥時期にはフットバスがおすすめ

こんばんは☆

アートメイク出張人の鈴木美沙子です。

今日から「立冬」ですね!!

寒くなると暖房器具などで、更に乾燥してきます。

湿度が減ると、肌が乾燥するだけでなく、体調を崩しやすくなったりもします。

また疲労・過労などで免疫が低下していると、すぐ風邪をひいたり風邪が長引いたりしてしまいます。

今回は・・・

時間がなくても手軽に出来る【足浴(フットバス】のご紹介!!

足浴は、湯船につからなくても手軽に体を温めることができます。

洗面器やバケツに、40~43度のやや熱めのお湯をはり、精油(3滴)を加えよくかき混ぜ、足を入れて10分ほどおこないます。

ジワジワと体が温まり、汗がじんわりとでてきます。

就寝前におこなうと体がポカポカしたままで、ゆっくりと眠れます♪

オススメの精油

ティートリー・ユーカリ・ラベンダー・サンダルウッド・ジュニパベリーなど

風邪気味かなと感じた時にアロマを使用すると効果的ですよo(^▽^)o

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